◆〈親世代の皆さん〉家族で早寝・早起き・朝ごはん
加西市は、第3 次加西市食育推進計画の中に「若い世代を中心とした食育の推進」を掲げています。乳幼児・児童・生徒とその親世代をターゲットに、食育に関する知識を広げようとする取り組みです。
まずは生活習慣の基本、睡眠と食事から見直してみましょう!
睡眠は疲れを取り、体を成長させ、免疫力を高めます。早く寝て十分な睡眠をとりましょう。朝の光を感じると、覚醒を促す脳内物質を分泌し、活動しやすくなります。
覚醒したら朝ごはん!食事は元気に活動するためのエネルギー!朝ごはんをしっかり食べると、脳の働きもよくなります。時間もゆっくりとって、親子のコミュニケーションにも繋がるといいですね。

問合先：こども未来課
【電話】42-8726