◎毎週金曜日朝9時に「玉丘史跡公園ウォーキング」を実施しています。あなたも健康的なひと時を楽しんでみませんか?

■6月1日からポイント付与スタート
市民の皆さまが、いつまでも「健幸(健康かつ生きがいを持ち、安心安全で豊かな生活を営むこと)」であり続けるための取り組みとして、平成27年度から、「加西市運動ポイント事業」を実施しています。事業開始から10年が経過した今、改めて運動ポイント事業の概要や参加者の声、取り組み成果などをお届けします。この機会に、あなたの健幸を向上させる第一歩として、今日から少し歩くことを心がけてみませんか。

◆歩くことの効果
歩くことは、手軽に始められる有酸素運動で、筋肉や関節に無理をかけずに行える点が魅力です。
身体活動量が多い人や日常的に運動を行っている人は、高血圧、糖尿病、肥満、骨粗しょう症といった病気の発症率や死亡率が低いことがわかっています。さらに、身体活動や運動は、メンタルヘルスの改善や生活の質の向上にも効果があるとされています。特に高齢者において、歩行などの日常生活の身体活動が、寝たきりなどを減少させる効果があることが国により示されています。
国土交通省「日常生活における歩行量(歩数)の調査手法等に関するガイドライン」は、歩くことによる健康増進効果を「見える化」しており、1日1歩あたりの医療費抑制効果を0・065円としています。運動ポイント事業参加者のうち検証対象者数で計算すると、一人あたりの医療費抑制効果は、令和3年から5年度では、どの年度も約1万円となりました。運動ポイント事業に参加することで歩数が増えて、医療費抑制効果が期待できます。

※検証対象人数：健幸アプリから年間の歩数データが把握できた人数

○運動ポイント事業参加者の医療費抑制効果
医療費抑制相当額(万円)・検証対象人数(人)：
R3：2,764万円・2,610(人)
R4：3,413万円・3,414(人)
R5：4,325万円・4,158(人)

○医療費抑制相当額とは
検証者ごとの医療費抑制額(個人の実施期間と期間外の平均歩数の差×実施期間日数×0.065円)の合計

○各年度一人あたりの医療費抑制効果
R3：2,764万円÷2,610(人)=10,590円
R4：3,413万円÷3,414(人)=9,997円
R5：4,325万円÷4,158(人)=10,401円